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RECETAS PARA ADELGAZAR: RECETAS: TOFU CON SALSA DE SOJA

Para preparar esta receta necesitamos los siguientes recetas tofu para adelgazar : tofu gespinacacas gzanahorias, germinados, piñones, aceite de oliva, salsa de soja, vinagre de manzana y una pizca de sal.

Para su elaboraciónen primer lugar cortamos el tofu en cuadrados pequeños y los aliñamos con salsa de soja 2 cucharadas mezcladas con agua.

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Los colocamos en un plato grande y los aliñamos con una salsa preparada con el resto de los ingredientes. También podemos añadir unas gotitas de zumo de limón.

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Dejamos maceras, durante al menos una hora, y luego las vamos haciendo al horno o a la plancha. Cuando se trata de cuidar el peso, apostar por los alimentos vegetales es una elección segura, ya que nos ayudan a enriquecer la dieta y a no sumar calorías innecesarias. Para preparar esta receta necesitamos los siguientes ingredientes recetas tofu para adelgazar tofu gespinacacas gzanahorias, germinados, piñones, aceite de oliva, salsa de soja, vinagre de manzana y una pizca de sal.

Receta de Tofu para adelgazar :: Queso bajas calorías a base de soya

Para su elaboraciónen primer lugar cortamos el tofu en cuadrados pequeños y los aliñamos con salsa de soja 2 cucharadas mezcladas con agua. Hacemos el tofu a la plancha y reservar.

Recetas de tofu variadas, rápidas y fáciles

En un cuenco, colocar las espinacas y las zanahorias cortadas; añadir el tofu, los germinados y un puñado de piñones. Aderezar con aceite de oliva, vinagre de manzana y salsa de soja.

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Para hacer esta receta necesitamos los siguientes ingredientes : tofu gcalabacín 1pan rallado, harina y una pizca de comino. Para su preparaciónlavamos y pelamos el calabacín, y lo rallamos bien.

Recetas con tofu para la comida, la cena, el desayuno o el postre.

Añadir una pizca de comino y mezclar bien puedes añadir una pizca de sal también. Vamos amasando y, al tiempo, añadimos pan rallado para que gane consistencia.

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Hacemos las croquetas y las enharinamos, friendo en aceite bien caliente. Al retirar, colocar en papel absorbente para reducir el contenido en aceite. Plan de dieta normal para bajar de peso.

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